Blog EGT Lekker In Je Vel
Hoi, welkom op mijn blog!
Op deze pagina deel ik informatie, inzichten en leuke weetjes over NEI-therapie (Neuro Emotionele Integratie). Je leest hier meer over wat NEI precies is, hoe het werkt en welke invloed het kan hebben op je emoties, gedachten en welzijn. Daarnaast neem ik je mee in verschillende onderwerpen die met persoonlijke groei, bewustwording en emotionele balans te maken hebben. Of je nu al bekend bent met NEI of er juist nieuwsgierig naar bent, ik hoop je hier te inspireren en meer inzicht te geven in wat NEI voor jou kan betekenen.
Geplaatst: 1 september 2026
De rode draad van NEI bij mij
Op mijn website noem ik dat ik in mijn studententijd al naar NEI-therapeut ging in Groningen. De aanleiding was dat ik op mijn 22e mijn moeder verloor en daarna ook vrij snel, gevoelsmatig, mijn vader. Ik leefde in twee werelden: mijn studentenwereld, met veel “lang leven de lol” en de wereld waarin ik het rouwproces had om mijn ouders. Ik onderdrukte veel emoties en wist eigenlijk ook niet goed hoe ik al die gevoelens moest verwerken. Ik leefde daardoor zoveel mogelijk mijn normale en uitbundige studentenleven.
Toen ik spanningsklachten kreeg, werd ik geattendeerd op wat later mijn NEI-therapeute werd. Zij hielp mij voornamelijk de onderdrukte emoties benoemen. Zo kwam ik erachter dat ik mijn verdriet op mijn longen had vastgezet door het onderdrukken van mijn emoties. Doordat zij dit benoemde en verder ging onderzoeken wanneer dit nog meer speelde in mijn leven, kon ik dit loslaten en opruimen.
Het gaf me altijd een enorm gevoel van ruimte en dat ik weer vooruit kon kijken naar wat bij mij hoort als persoon. Als ik daarna weer vastliep, door bijvoorbeeld malen en pieken in mijn hoofd en slecht slapen, boekte ik een vervolg-sessie. Ook dan liep ik weer opgelucht en met een stuk minder last op mijn schouders haar deur uit.
NEI is een rode draad door mijn leven
Later toen ik in het midden van het land woonde ging ik nog regelmatig terug naar mijn NEI-therapeute. Ook tijdens het herstel van mijn burn-out. Mijn burn-out was het klassieke verhaal van een lichaam dat al veel langer signalen aangaf en niet blij was met hoe ik mijzelf uitputte. Het stilstaan bij emoties kwam vaak niet uit door al het enthousiasme en ambitie die ik had in mijn werk. Het allerbelangrijkste dat NEI mij bracht, is ontdekken welke signalen het eerst gehoord willen worden en welke emoties je mag benoemen, snappen en dan loslaten. Het gaf mij momenten waarbij ik in een NEI-sessie zat en mijn lichaam en onderbewuste het verhaal vertelden.
Bijna een soort wellness maar dan voor je emoties. Daarna zat ik weer een stuk lekkerder in mijn vel.
Mijn eigen NEI praktijk
Ik kan me nog levendig herinneren, dat ik in de jaren ’90 aan de deur stond bij mijn NEI-therapeut en dacht: wat lijkt het mij geweldig om mensen zo verder te helpen in je eigen NEI – praktijk. Nu ik zelf NEI therapeut ben, is mijn ambitie mensen hetzelfde te laten ervaren als ik destijds in Groningen heb mogen ervaren. Vandaar ook mijn bedrijfsnaam “NEI-Praktijk EGT Lekker In Je Vel”.
Waarom je bij mij in goede handen bent als NEI-therapeut
In mijn praktijk werk ik nu dagelijks met mensen die weer rust, balans en helderheid willen voelen. In mijn loopbaan heb ik kennis en kunde altijd hoog in mijn vaandel gehad, zo weet ik precies wat ik doe. Daarom vertel ik graag over mijn opleidingsachtergrond, zodat jij weet wie je naast je hebt, als ik met je mee loop tijdens jouw proces.
Ik heb naast een NEI cursus de volledig geaccrediteerde NEI-opleiding afgerond. Dat betekent dat ik werk met een methode die bewezen effectief is en dat ik precies weet hoe ik jouw systeem kan helpen om oude emoties, blokkades en stress los te laten. En weer ruimte te voelen in jezelf.
Daarnaast heb ik een goed gevulde gereedschapskist met verschillende psychologische opleidingen. Die kennis gebruik ik om verder te kijken dan alleen de klacht. Ik zie het hele plaatje: jou als persoon, je persoonlijkheid, je potentie en je gedrag. Daardoor kan ik snel aanvoelen wat jij nodig hebt en welke aanpak het beste bij jou past.
Mijn kracht zit in mijn openheid zodat je je snel op je gemak voelt, mijn oprechte aandacht en mijn ervaring in persoonlijke gesprekken. Ik ben gewend naast mensen te staan tijdens hun persoonlijke ontwikkeling, maar ook bij thema’s zoals rouw en verlies. En ik zie elke dag dat NEI daarbij een groot verschil maakt.
Alles komt nu samen
Het mooie is: alle kennis en kunde uit mijn loopbaan komt nu bij elkaar in mijn praktijk. Als transitiecoach bij veranderprocessen in het bedrijfsleven en als loopbaancoach werkte ik veel met iemands ratio en bewuste gedrag. NEI geeft zo’n verhelderende invalshoek, omdat het werkt met je onderbewuste en daar is veel winst te behalen.
Maak kenns met NEI & mij
Tijdens een sessie volgen we samen wat jouw onderbewuste het eerst wil duidelijk maken. Je bent van harte welkom in mijn NEI-Praktijk EGT-Lekker In Je Vel. Stuur me gerust een berichtje en we kunnen een kosteloze (telefonische) kennismaking inplannen.
Tot ziens, ik zie je graag!
Geplaatst: 16 juni 2026
Opgeslagen emoties loslaten: waarom je onderbewuste meer weet dan je denkt
Ons lichaam is een bijzonder systeem. Het laat ons bewegen, ademen en voelen. Maar het doet nog iets: het bewaart onze emoties. Vaak zonder dat we het doorhebben. En juist die opgeslagen emoties kunnen invloed hebben op hoe we ons elke dag voelen.
In deze blog lees je hoe dat werkt én wat je kunt doen om spanning en emoties los te laten.
Hoe emoties in je lichaam blijven zitten
Emoties zijn niet alleen gedachten of gevoelens in je hoofd. Ze hebben ook een lichamelijke kant. Wanneer je bang, blij, boos of verdrietig bent, reageert je lichaam meteen. Je hart gaat sneller kloppen, je spieren spannen aan of je adem verandert.
Als een emotie heftig is of lang duurt, kan je lichaam deze spanning vasthouden. Dat gebeurt vaak zonder dat je het merkt.
Hoe je lichaam laat zien wat je voelt
Herken je één of meerdere signalen van jouw lichaam:
- spanning in nek en schouders
- aanhoudend energie tekort
- kaken op elkaar klemmen
- hartkloppingen
- knoop in je maag
- je klein of onzichtbaar maken
- hoofdpijn of druk op het hoofd
- een onrustige buik
- brok in je keel
Dit zijn signalen dat er emoties in je lichaam zijn opgeslagen die nog aandacht nodig hebben. Je lichaam vergeet namelijk niets. Zelfs als je hoofd een herinnering vervaagt, kan je lichaam deze nog steeds vasthouden als spanning of een bepaald patroon. Vooral stressvolle of moeilijke ervaringen laten sporen achter.
Hoe laat je deze emoties los?
Gelukkig kun je je lichaam helpen om spanning en emoties stap voor stap vrij te laten. Dit zijn fijne manieren om daarmee te beginnen:
-
Neuro Emotionele Integratie: de zachte methode die helpt om “vergeten” emoties los te laten. NEI kijkt naar de diepere oorzaak van die klachten en helpt je lichaam om weer in balans te komen. Zo help je je lichaam te ontspannen en geef je je de emoties ruimte om ze te verwerken. Door een NEI sessie ga je vaak van onbewust onbekwaam naar onbewust bekwaam. Je laat los en staat er niet altijd bij stil dat je daarna ander gedrag laat zien. Bijvoorbeeld minder snel boos of verdrietig.
-
Beweging Wandelen, dansen, fietsen of gewoon even rekken. Beweging brengt energie in stroming en helpt je lichaam stress los te laten.
- Mindfulness en meditatie Door stil te staan bij wat je voelt, zonder oordeel, ontstaat er ruimte. Je leert luisteren naar je lichaam in plaats van ertegen te vechten.
Tot slot
Je lichaam is een krachtig geheugen. Het vertelt je eerlijk wat je nodig hebt. Door te luisteren naar de signalen en door technieken te gebruiken die spanning verminderen, kun je lichter, vrijer en meer in balans leven. Bij mijn reviews vind je wat anderen ervaren hebben. Voel je vrij een kennismakingsgesprek aan te vragen dan plannen we die samen in.
(bron: website egtlekkerinjevel & vvnt)