Blog EGT Lekker In Je Vel
Hoi, welkom op mijn blog!
Op deze pagina deel ik informatie, inzichten en leuke weetjes over NEI-therapie (Neuro Emotionele Integratie). Je leest hier meer over wat NEI precies is, hoe het werkt en welke invloed het kan hebben op je emoties, gedachten en welzijn. Daarnaast neem ik je mee in verschillende onderwerpen die met persoonlijke groei, bewustwording en emotionele balans te maken hebben. Of je nu al bekend bent met NEI of er juist nieuwsgierig naar bent, ik hoop je hier te inspireren en meer inzicht te geven in wat NEI voor jou kan betekenen.
Geplaatst: 16 juni 2026
Opgeslagen emoties loslaten: waarom je onderbewuste meer weet dan je denkt
Ons lichaam is een bijzonder systeem. Het laat ons bewegen, ademen en voelen. Maar het doet nog iets: het bewaart onze emoties. Vaak zonder dat we het doorhebben. En juist die opgeslagen emoties kunnen invloed hebben op hoe we ons elke dag voelen.
In deze blog lees je hoe dat werkt én wat je kunt doen om spanning en emoties los te laten.
Hoe emoties in je lichaam blijven zitten
Emoties zijn niet alleen gedachten of gevoelens in je hoofd. Ze hebben ook een lichamelijke kant. Wanneer je bang, blij, boos of verdrietig bent, reageert je lichaam meteen. Je hart gaat sneller kloppen, je spieren spannen aan of je adem verandert.
Als een emotie heftig is of lang duurt, kan je lichaam deze spanning vasthouden. Dat gebeurt vaak zonder dat je het merkt.
Hoe je lichaam laat zien wat je voelt
Herken je één of meerdere signalen van jouw lichaam:
- spanning in nek en schouders
- aanhoudend energie tekort
- kaken op elkaar klemmen
- hartkloppingen
- knoop in je maag
- je klein of onzichtbaar maken
- hoofdpijn of druk op het hoofd
- een onrustige buik
- brok in je keel
Dit zijn signalen dat er emoties in je lichaam zijn opgeslagen die nog aandacht nodig hebben. Je lichaam vergeet namelijk niets. Zelfs als je hoofd een herinnering vervaagt, kan je lichaam deze nog steeds vasthouden als spanning of een bepaald patroon. Vooral stressvolle of moeilijke ervaringen laten sporen achter.
Hoe laat je deze emoties los?
Gelukkig kun je je lichaam helpen om spanning en emoties stap voor stap vrij te laten. Dit zijn fijne manieren om daarmee te beginnen:
-
Neuro Emotionele Integratie: de zachte methode die helpt om “vergeten” emoties los te laten. NEI kijkt naar de diepere oorzaak van die klachten en helpt je lichaam om weer in balans te komen. Zo help je je lichaam te ontspannen en geef je je de emoties ruimte om ze te verwerken. Door een NEI sessie ga je vaak van onbewust onbekwaam naar onbewust bekwaam. Je laat los en staat er niet altijd bij stil dat je daarna ander gedrag laat zien. Bijvoorbeeld minder snel boos of verdrietig.
-
Beweging Wandelen, dansen, fietsen of gewoon even rekken. Beweging brengt energie in stroming en helpt je lichaam stress los te laten.
- Mindfulness en meditatie Door stil te staan bij wat je voelt, zonder oordeel, ontstaat er ruimte. Je leert luisteren naar je lichaam in plaats van ertegen te vechten.
Tot slot
Je lichaam is een krachtig geheugen. Het vertelt je eerlijk wat je nodig hebt. Door te luisteren naar de signalen en door technieken te gebruiken die spanning verminderen, kun je lichter, vrijer en meer in balans leven. Bij mijn reviews vind je wat anderen ervaren hebben. Voel je vrij een kennismakingsgesprek aan te vragen dan plannen we die samen in.
(bron: website egtlekkerinjevel & vvnt)